Zelenina
Sušená kukuřice: kalorie a nutriční hodnoty
Sušená kukuřice: 419 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 119 kcal, 4,1 g bílkovin, 19 g sacharidů a 3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Sušené, žluté.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 419 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 21 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 419 | |
| Bílkoviny | 15 g | g |
| Sacharidy | 66 g | g |
| Vláknina | 21 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: sušená kukuřice, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Sušené, žluté | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Sušené, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: sušená kukuřice?
119 kcal ve 28 g. Na 100 g: 419 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sušená kukuřice?
15 g na 100 g, tedy 4,1 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sušená kukuřice?
66 g sacharidů na 100 g, z toho 21 g vlákniny a 21 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sušená kukuřice během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma