Grönsaker
Torkad majs: kalorier och näring
Torkad majs: 419 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 119 kalorier, 4,1 g protein, 19 g kolhydrater och 3 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Torkad, gul.
I korthet
- Energität: 419 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 21 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 419 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kolhydrater | 66 g | g |
| Fiber | 21 g | g |
| Socker | 21 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mättat fett | 2 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alla sorters torkad majs, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Torkad, gul | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Torkad, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g torkad majs?
119 kalorier i 28 g. Per 100 g: 419 kalorier.
Hur mycket protein innehåller torkad majs?
15 g per 100 g, eller 4,1 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller torkad majs?
66 g kolhydrater per 100 g, varav 21 g fiber och 21 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga torkad majs på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis