Légumes
Maïs séché : calories et valeur nutritive
Maïs séché : 419 calories pour 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 119 calories, 4,1 g de protéines, 19 g de glucides et 3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Séché, jaune.
En bref
- Riche en énergie : 419 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- 21 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 419 | |
| Protéines | 15 g | g |
| Glucides | 66 g | g |
| Fibres | 21 g | g |
| Sucres | 21 g | g |
| Lipides | 11 g | g |
| Gras saturés | 2 g | g |
| Sodium | 4 mg | mg |
Toutes les sortes : maïs séché, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Séché, jaune | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Séché, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 28 g : maïs séché?
119 calories dans 28 g. Pour 100 g : 419 calories.
Combien de protéines : maïs séché?
15 g pour 100 g, soit 4,1 g dans une portion de 28 g.
Combien de glucides : maïs séché?
66 g de glucides par 100 g, dont 21 g de fibres et 21 g de sucres.
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