Warzywa
Suszona kukurydza: kalorie i wartości odżywcze
Suszona kukurydza: 419 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 119 kcal, 4,1 g białka, 19 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suszone, żółty.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 419 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 21 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 419 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 66 g | g |
| Błonnik | 21 g | g |
| Cukry | 21 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: suszona kukurydza, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suszone, żółty | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Suszone, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: suszona kukurydza?
119 kcal w 28 g. W 100 g: 419 kcal.
Ile białka zawiera produkt: suszona kukurydza?
15 g w 100 g, czyli 4,1 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: suszona kukurydza?
66 g węglowodanów w 100 g, w tym 21 g błonnika i 21 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz suszona kukurydza w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo