Vihannekset
Ancho-chili: kalorit ja ravintoarvot
Ancho-chili: 281 kcal per 100 g. 17 g:n annoksessa on 48 kcal, 2 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 15 % kaloreistaHiilihydraatit 63 %Rasva 23 %
Silmäys
- Kuitua 22 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 281 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 51 g | g |
| Kuitu | 22 g | g |
| Rasva | 8,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,8 g | g |
| Natrium | 43 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 17 g:n annoksessa, kun ruoka on: ancho-chili?
48 kcal 17 g:ssa. Per 100 g: 281 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ancho-chili?
12 g per 100 g eli 2 g 17 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ancho-chili?
Hiilihydraatteja 51 g per 100 g, joista kuitua 22 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Puukorvasieni: 284 kcalPerunalätty: 269 kcalHash browns: 265 kcalAurinkokuivattu tomaatti: 258 kcalPasilla-chili: 345 kcalKassavajauho: 349 kcalBataattijauho: 364 kcalJamssijauho: 381 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ancho-chili sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.