Juomat, makeiset ja lisukkeet
Jogurttijäätelö: kalorit ja ravintoarvot
Jogurttijäätelö: 127 kcal per 100 g. 174 g:n annoksessa (1 kuppi) on 221 kcal, 5,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 127 | |
| Proteiini | 3 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 20 g | g |
| Rasva | 3,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,3 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: jogurttijäätelö
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Suklaa | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Sokeriton | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Vaniljapehmis | 159 | 4 | 24 | 5,6 |
| Suklaapehmis | 160 | 4 | 25 | 6 |
| Suklaa, sokeriton | 107 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Pakastettu, vähärasvainen | 139 | 8 | 21 | 2,5 |
| Pakastettu, rasvaton, kevytmakeutusaine | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 174 g:n annoksessa, kun ruoka on: jogurttijäätelö?
221 kcal 174 g:ssa. Per 100 g: 127 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jogurttijäätelö?
3 g per 100 g eli 5,2 g 174 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jogurttijäätelö?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 20 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jogurttijäätelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi