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Yogur helado: calorías y valor nutricional
Yogur helado: 127 calorías por cada 100 g. Una ración de 174 g (1 taza) tiene 221 calorías, 5,2 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 127 | |
| Proteína | 3 g | g |
| Hidratos de carbono | 22 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 20 g | g |
| Grasa | 3,6 g | g |
| Grasa saturada | 2,3 g | g |
| Sodio | 63 mg | mg |
Todos los tipos de yogur helado, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Chocolate | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Sin azúcar | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Helado blando de vainilla | 159 | 4 | 24 | 5,6 |
| Helado blando de chocolate | 160 | 4 | 25 | 6 |
| Chocolate, sin azúcar | 107 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Congelado, bajo en grasa | 139 | 8 | 21 | 2,5 |
| Congelado, desnatado, edulcorante bajo en calorías | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 174 g de yogur helado?
221 calorías en 174 g. Por cada 100 g: 127 calorías.
¿Cuánta proteína tiene yogur helado?
3 g por cada 100 g, o 5,2 g en una ración de 174 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur helado?
22 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 20 g son azúcares.
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