Napoje, słodycze i dodatki
Mrożony jogurt: kalorie i wartości odżywcze
Mrożony jogurt: 127 kcal w 100 g. Porcja 174 g (1 szklanka) to 221 kcal, 5,2 g białka, 38 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 | |
| Białko | 3 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 20 g | g |
| Tłuszcz | 3,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,3 g | g |
| Sód | 63 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mrożony jogurt, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Czekoladowy | 127 | 3 | 22 | 3,6 |
| Bez cukru | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Waniliowe lody miękkie | 159 | 4 | 24 | 5,6 |
| Czekoladowe lody miękkie | 160 | 4 | 25 | 6 |
| Czekoladowy, bez cukru | 107 | 4,4 | 20 | 0,8 |
| Mrożone, niskotłuszczowy | 139 | 8 | 21 | 2,5 |
| Mrożone, bez tłuszczu, słodzik niskokaloryczny | 104 | 4,4 | 20 | 0,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 174 g, produkt: mrożony jogurt?
221 kcal w 174 g. W 100 g: 127 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mrożony jogurt?
3 g w 100 g, czyli 5,2 g w porcji 174 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mrożony jogurt?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 20 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mrożony jogurt w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo