Napoje, słodycze i dodatki

Lody: kalorie i wartości odżywcze

Lody: 129 kcal w 100 g. Porcja 68 g to 88 kcal, 3 g białka, 19 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 86%Tłuszcze 0%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
7,4 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	129
Białko	4,4 g	g
Węglowodany	28 g	g
Błonnik	7,4 g	g
Cukry	8,8 g	g
Tłuszcz	0 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	110 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 68 g, produkt: lody?

88 kcal w 68 g. W 100 g: 129 kcal.

Ile białka zawiera produkt: lody?

4,4 g w 100 g, czyli 3 g w porcji 68 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: lody?

28 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,4 g błonnika i 8,8 g cukrów.

Podobne produkty

Sos serowy z salsą: 129 kcal Kurczak kung pao: 129 kcal Lasagne serowe: 130 kcal Lód limonkowy: 128 kcal Pad thai z kurczakiem: 128 kcal Budyń z tapioki: 130 kcal Budyń waniliowy: 130 kcal Mrożony jogurt: 127 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz lody w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.