Drikke, søtsaker og tilbehør
Iskrem: kalorier og næringsinnhold
Iskrem: 129 kalorier per 100 g. En porsjon på 68 g inneholder 88 kalorier, 3 g protein, 19 g karbohydrater og 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 14 % av kalorieneKarbohydrater 86 %Fett 0 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 129 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Karbohydrater | 28 g | g |
| Kostfiber | 7,4 g | g |
| Sukker | 8,8 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 68 g iskrem?
88 kalorier i 68 g. Per 100 g: 129 kalorier.
Hvor mye protein er det i iskrem?
4,4 g per 100 g, eller 3 g i en porsjon på 68 g.
Hvor mange karbohydrater er det i iskrem?
28 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,4 g fiber og 8,8 g sukker.
Lignende matvarer
Ost- og salsasaus: 129 kcalKung Pao-kylling: 129 kcalOstelasagne: 130 kcalLimeis: 128 kcalPad thai med kylling: 128 kcalTapiokapudding: 130 kcalVaniljepudding: 130 kcalFrossen yoghurt: 127 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer iskrem på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.