Drycker, sötsaker och extra
Glass: kalorier och näring
Glass: 129 kalorier per 100 g. En portion på 68 g innehåller 88 kalorier, 3 g protein, 19 g kolhydrater och 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 14 % av kaloriernaKolhydrater 86 %Fett 0 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 7,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 129 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kolhydrater | 28 g | g |
| Fiber | 7,4 g | g |
| Socker | 8,8 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 68 g glass?
88 kalorier i 68 g. Per 100 g: 129 kalorier.
Hur mycket protein innehåller glass?
4,4 g per 100 g, eller 3 g i en portion på 68 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller glass?
28 g kolhydrater per 100 g, varav 7,4 g fiber och 8,8 g socker.
Liknande livsmedel
Ost- och salsasås: 129 kcalKung Pao-kyckling: 129 kcalOstlasagne: 130 kcalLimeglass: 128 kcalPad thai med kyckling: 128 kcalTapiokapudding: 130 kcalVaniljpudding: 130 kcalFryst yoghurt: 127 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga glass på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.