Drikkevarer, slik og extras
Is: kalorier og næringsindhold
Is: 129 kalorier pr. 100 g. En portion på 68 g indeholder 88 kalorier, 3 g protein, 19 g kulhydrater og 0 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 14 % af kalorierneKulhydrater 86 %Fedt 0 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 7,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 129 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kulhydrater | 28 g | g |
| Kostfibre | 7,4 g | g |
| Sukker | 8,8 g | g |
| Fedt | 0 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion is på 68 g?
88 kalorier i 68 g. Pr. 100 g: 129 kalorier.
Hvor meget protein er der i is?
4,4 g pr. 100 g, eller 3 g i en portion på 68 g.
Hvor mange kulhydrater er der i is?
28 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 8,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ost- og salsasauce: 129 kcalKung Pao-kylling: 129 kcalOstelasagne: 130 kcalLimeis: 128 kcalPad thai med kylling: 128 kcalTapiocabudding: 130 kcalVaniljebudding: 130 kcalFrozen yogurt: 127 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log is på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.