Napoje, słodycze i dodatki

Sałatka grecka: kalorie i wartości odżywcze

Sałatka grecka: 126 kcal w 100 g. Porcja 44 g (100 ml) to 56 kcal, 1,5 g białka, 1,7 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 12%Tłuszcze 78%

W skrócie

Większość kalorii (81%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	126
Białko	3,3 g	g
Węglowodany	3,9 g	g
Błonnik	1 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tłuszcz	11 g	g
Tłuszcze nasycone	3,5 g	g
Sód	283 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 44 g, produkt: sałatka grecka?

56 kcal w 44 g. W 100 g: 126 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sałatka grecka?

3,3 g w 100 g, czyli 1,5 g w porcji 44 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sałatka grecka?

3,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 1 g błonnika i 2,1 g cukrów.

Podobne produkty

Mrożony jogurt: 127 kcal Sos koktajlowy: 124 kcal Baton krówkowy: 124 kcal Lód limonkowy: 128 kcal Pad thai z kurczakiem: 128 kcal Sos serowy z salsą: 129 kcal Lody: 129 kcal Kurczak kung pao: 129 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sałatka grecka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.