Drikkevarer, slik og extras
Græsk salat: kalorier og næringsindhold
Græsk salat: 126 kalorier pr. 100 g. En portion på 44 g (100 ml) indeholder 56 kalorier, 1,5 g protein, 1,7 g kulhydrater og 5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 12 %Fedt 78 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (81%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 126 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kulhydrater | 3,9 g | g |
| Kostfibre | 1 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 3,5 g | g |
| Natrium | 283 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion græsk salat på 44 g?
56 kalorier i 44 g. Pr. 100 g: 126 kalorier.
Hvor meget protein er der i græsk salat?
3,3 g pr. 100 g, eller 1,5 g i en portion på 44 g.
Hvor mange kulhydrater er der i græsk salat?
3,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Frozen yogurt: 127 kcalCocktailsauce: 124 kcalFudge-isbar: 124 kcalLimeis: 128 kcalPad thai med kylling: 128 kcalOst- og salsasauce: 129 kcalIs: 129 kcalKung Pao-kylling: 129 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log græsk salat på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.