Dranken, snoep en extraatjes
Griekse salade: calorieën en voeding
Griekse salade: 126 calorieën per 100 g. Een portie van 44 g (100 ml) bevat 56 calorieën, 1,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 12%Vet 78%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (81%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 126 | |
| Eiwit | 3,3 g | g |
| Koolhydraten | 3,9 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 3,5 g | g |
| Natrium | 283 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 44 g griekse salade?
56 calorieën in 44 g. Per 100 g: 126 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in griekse salade?
3,3 g per 100 g, oftewel 1,5 g in een portie van 44 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in griekse salade?
3,9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Yoghurtijs: 127 kcalCocktailsaus: 124 kcalFudge-reep: 124 kcalLimoenijs: 128 kcalPad thai met kip: 128 kcalKaas-salsasaus: 129 kcalIjs: 129 kcalKung Pao kip: 129 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden griekse salade vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.