Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kreikkalainen salaatti: kalorit ja ravintoarvot
Kreikkalainen salaatti: 126 kcal per 100 g. 44 g:n annoksessa (100 ml) on 56 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (81 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 126 | |
| Proteiini | 3,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,9 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 2,1 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 283 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 44 g:n annoksessa, kun ruoka on: kreikkalainen salaatti?
56 kcal 44 g:ssa. Per 100 g: 126 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kreikkalainen salaatti?
3,3 g per 100 g eli 1,5 g 44 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kreikkalainen salaatti?
Hiilihydraatteja 3,9 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 2,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kreikkalainen salaatti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi