Drycker, sötsaker och extra

Grekisk sallad: kalorier och näring

Grekisk sallad: 126 kalorier per 100 g. En portion på 44 g (100 ml) innehåller 56 kalorier, 1,5 g protein, 1,7 g kolhydrater och 5 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 10 % av kaloriernaKolhydrater 12 %Fett 78 %

I korthet

Det mesta av kalorierna (81 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	126
Protein	3,3 g	g
Kolhydrater	3,9 g	g
Fiber	1 g	g
Socker	2,1 g	g
Fett	11 g	g
Mättat fett	3,5 g	g
Natrium	283 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 44 g grekisk sallad?

56 kalorier i 44 g. Per 100 g: 126 kalorier.

Hur mycket protein innehåller grekisk sallad?

3,3 g per 100 g, eller 1,5 g i en portion på 44 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller grekisk sallad?

3,9 g kolhydrater per 100 g, varav 1 g fiber och 2,1 g socker.

Liknande livsmedel

Fryst yoghurt: 127 kcal Cocktailsås: 124 kcal Fudgebar: 124 kcal Limeglass: 128 kcal Pad thai med kyckling: 128 kcal Ost- och salsasås: 129 kcal Glass: 129 kcal Kung Pao-kyckling: 129 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga grekisk sallad på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.