Viljat ja leipä
Biscuit-sämpylä: kalorit ja ravintoarvot
Biscuit-sämpylä: 353 kcal per 100 g. 60 g:n annoksessa on 212 kcal, 4,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Piimä, itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 353 | |
| Proteiini | 7 g | g |
| Hiilihydraatit | 45 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,3 g | g |
| Natrium | 580 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: biscuit-sämpylä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Piimä, itse tehty | 353 | 7 | 45 | 16 |
| Monivilja, kylmätaikina | 263 | 6,1 | 47 | 5,6 |
| Raaka, piimätaikina, vähärasvainen | 270 | 6,7 | 44 | 7,8 |
| Raaka, piimätaikina, runsasrasvainen | 307 | 6,7 | 46 | 11 |
| Uuniin paistettu, piimä, pakastettu | 338 | 6,2 | 54 | 11 |
| Uuniin paistettu, piimätaikina, vähärasvainen | 299 | 7,8 | 55 | 5,2 |
| Uuniin paistettu, piimätaikina, runsasrasvainen | 324 | 6,8 | 49 | 11 |
| Valmistettu, piimä, valmisjauhoseoksesta | 335 | 7,3 | 48 | 12 |
| Kuiva (kypsentämätön), piimäjauhoseos | 428 | 8 | 63 | 15 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 60 g:n annoksessa, kun ruoka on: biscuit-sämpylä?
212 kcal 60 g:ssa. Per 100 g: 353 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: biscuit-sämpylä?
7 g per 100 g eli 4,2 g 60 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: biscuit-sämpylä?
Hiilihydraatteja 45 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa biscuit-sämpylä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi