Viljat ja leipä
Amarantihiutaleet: kalorit ja ravintoarvot
Amarantihiutaleet: 353 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa (1 annos) on 106 kcal, 4,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 9,5 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 353 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 9,5 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: amarantihiutaleet?
106 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 353 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: amarantihiutaleet?
16 g per 100 g eli 4,6 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: amarantihiutaleet?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 9,5 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa amarantihiutaleet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi