Korn og brød
Amaranthflak frokostblanding: kalorier og næringsinnhold
Amaranthflak frokostblanding: 353 kalorier per 100 g. En porsjon på 30 g (1 porsjon) inneholder 106 kalorier, 4,6 g protein, 21 g karbohydrater og 2,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 15 % av kalorieneKarbohydrater 69 %Fett 15 %
Oversikt
- 9,5 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 353 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 71 g | g |
| Kostfiber | 9,5 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 7 g | g |
| Mettet fett | 1,3 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 30 g amaranthflak frokostblanding?
106 kalorier i 30 g. Per 100 g: 353 kalorier.
Hvor mye protein er det i amaranthflak frokostblanding?
16 g per 100 g, eller 4,6 g i en porsjon på 30 g.
Hvor mange karbohydrater er det i amaranthflak frokostblanding?
71 g karbohydrater per 100 g, inkludert 9,5 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Scones: 353 kcalBygg: 354 kcalPuffet hirse: 354 kcalSelvhevende mel: 354 kcalPuffet hvetefrokost: 355 kcalHvitløksbrød: 350 kcalHvetekliimuffins: 350 kcalArrowrotmel: 357 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer amaranthflak frokostblanding på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.