Obiloviny a pečivo

Amarantové vločky (cereálie): kalorie a nutriční hodnoty

Amarantové vločky (cereálie): 353 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 porce) má 106 kcal, 4,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 69 %Tuky 15 %

Na první pohled

9,5 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	353
Bílkoviny	16 g	g
Sacharidy	71 g	g
Vláknina	9,5 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	7 g	g
Nasycené tuky	1,3 g	g
Sodík	35 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: amarantové vločky (cereálie)?

106 kcal ve 30 g. Na 100 g: 353 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: amarantové vločky (cereálie)?

16 g na 100 g, tedy 4,6 g v porci 30 g.

Kolik sacharidů obsahuje: amarantové vločky (cereálie)?

71 g sacharidů na 100 g, z toho 9,5 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Sušenka: 353 kcal Ječmen: 354 kcal Pufované jáhly: 354 kcal Samokypřicí mouka: 354 kcal Pufovaná pšenice (cereálie): 355 kcal Česnekový chléb: 350 kcal Muffin z pšeničných otrub: 350 kcal Moučka z маранty: 357 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si amarantové vločky (cereálie) během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.