Carne y pescado
Filete de paleta baja de vacuno: calorías y valor nutricional
Filete de paleta baja de vacuno: 219 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 186 calorías, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Braseado, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 57% de sus calorías (31 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 219 | |
| Proteína | 31 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 10 g | g |
| Grasa saturada | 4 g | g |
| Sodio | 65 mg | mg |
Todos los tipos de filete de paleta baja de vacuno, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Braseado, solo magro | 219 | 31 | 0 | 10 |
| Braseado, magro y graso | 275 | 28 | 0 | 18 |
| Braseado, solo magro, choice | 222 | 31 | 0 | 11 |
| Braseado, solo magro, select | 215 | 32 | 0 | 9,7 |
| Braseado, magro y graso, choice | 284 | 28 | 0 | 19 |
| Braseado, magro y graso, select | 261 | 29 | 0 | 16 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de filete de paleta baja de vacuno?
186 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 219 calorías.
¿Cuánta proteína tiene filete de paleta baja de vacuno?
31 g por cada 100 g, o 27 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene filete de paleta baja de vacuno?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra filete de paleta baja de vacuno en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis