Viandes et poissons
Steak sous la palette : calories et valeur nutritive
Steak sous la palette : 219 calories pour 100 g. Une portion de 85 g (3 oz) contient 186 calories, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Braisé, maigre seulement.
En bref
- Les protéines fournissent 57 % de ses calories (31 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 219 | |
| Protéines | 31 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 10 g | g |
| Gras saturés | 4 g | g |
| Sodium | 65 mg | mg |
Toutes les sortes : steak sous la palette, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Braisé, maigre seulement | 219 | 31 | 0 | 10 |
| Braisé, maigre et gras | 275 | 28 | 0 | 18 |
| Braisé, maigre seulement, choix | 222 | 31 | 0 | 11 |
| Braisé, maigre seulement, sélect | 215 | 32 | 0 | 9,7 |
| Braisé, maigre et gras, choix | 284 | 28 | 0 | 19 |
| Braisé, maigre et gras, sélect | 261 | 29 | 0 | 16 |
Source : département de l'Agriculture des États-Unis, Agricultural Research Service, FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 85 g : steak sous la palette?
186 calories dans 85 g. Pour 100 g : 219 calories.
Combien de protéines : steak sous la palette?
31 g pour 100 g, soit 27 g dans une portion de 85 g.
Combien de glucides : steak sous la palette?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement