Strączkowe, orzechy i nasiona
Wegetariański kurczak: kalorie i wartości odżywcze
Wegetariański kurczak: 224 kcal w 100 g. Porcja 150 g (1 porcja) to 336 kcal, 35 g białka, 5,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Białko daje 42% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 3,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 224 | |
| Białko | 24 g | g |
| Węglowodany | 3,6 g | g |
| Błonnik | 3,6 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 13 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,5 g | g |
| Sód | 709 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wegetariański kurczak, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 224 | 24 | 3,6 | 13 |
| Smażone na patelni, panierowane | 234 | 21 | 8,5 | 13 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 150 g, produkt: wegetariański kurczak?
336 kcal w 150 g. W 100 g: 224 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wegetariański kurczak?
24 g w 100 g, czyli 35 g w porcji 150 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wegetariański kurczak?
3,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,6 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wegetariański kurczak w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo