Legumbres, frutos secos y semillas
Pollo vegetal: calorías y valor nutricional
Pollo vegetal: 224 calorías por cada 100 g. Una ración de 150 g (1 ración) tiene 336 calorías, 35 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 19 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 42% de sus calorías (24 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 3,6 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 224 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | g |
| Fibra | 3,6 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 13 g | g |
| Grasa saturada | 1,5 g | g |
| Sodio | 709 mg | mg |
Todos los tipos de pollo vegetal, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 224 | 24 | 3,6 | 13 |
| Salteado en sartén, empanado | 234 | 21 | 8,5 | 13 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 150 g de pollo vegetal?
336 calorías en 150 g. Por cada 100 g: 224 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pollo vegetal?
24 g por cada 100 g, o 35 g en una ración de 150 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pollo vegetal?
3,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,6 g son fibra y 0 g son azúcares.
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