Peulvruchten, noten en zaden
Vegetarische kip: calorieën en voeding
Vegetarische kip: 224 calorieën per 100 g. Een portie van 150 g (1 portie) bevat 336 calorieën, 35 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 19 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Eiwit levert 42% van de calorieën (24 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- 3,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 224 | |
| Eiwit | 24 g | g |
| Koolhydraten | 3,6 g | g |
| Vezels | 3,6 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 13 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 709 mg | mg |
Alle soorten vegetarische kip, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 224 | 24 | 3,6 | 13 |
| Gebakken, gepaneerd | 234 | 21 | 8,5 | 13 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 150 g vegetarische kip?
336 calorieën in 150 g. Per 100 g: 224 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vegetarische kip?
24 g per 100 g, oftewel 35 g in een portie van 150 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vegetarische kip?
3,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,6 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vegetarische kip vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten