Warzywa
Suszone pomidory: kalorie i wartości odżywcze
Suszone pomidory: 258 kcal w 100 g. Porcja 23 g (100 ml) to 59 kcal, 3,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suszone.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 12 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 258 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 56 g | g |
| Błonnik | 12 g | g |
| Cukry | 38 g | g |
| Tłuszcz | 3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 247 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: suszone pomidory, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suszone | 258 | 14 | 56 | 3 |
| Z puszki, w oleju, odsączone | 213 | 5,1 | 23 | 14 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 23 g, produkt: suszone pomidory?
59 kcal w 23 g. W 100 g: 258 kcal.
Ile białka zawiera produkt: suszone pomidory?
14 g w 100 g, czyli 3,2 g w porcji 23 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: suszone pomidory?
56 g węglowodanów w 100 g, w tym 12 g błonnika i 38 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz suszone pomidory w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo