Grønnsaker
Soltørket tomat: kalorier og næringsinnhold
Soltørket tomat: 258 kalorier per 100 g. En porsjon på 23 g (100 ml) inneholder 59 kalorier, 3,2 g protein, 13 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Tallene over gjelder for: Tørket.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 12 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 258 | |
| Protein | 14 g | g |
| Karbohydrater | 56 g | g |
| Kostfiber | 12 g | g |
| Sukker | 38 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Mettet fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 247 mg | mg |
Alle typer: soltørket tomat, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tørket | 258 | 14 | 56 | 3 |
| Hermetisk, i olje, avrent | 213 | 5,1 | 23 | 14 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 23 g soltørket tomat?
59 kalorier i 23 g. Per 100 g: 258 kalorier.
Hvor mye protein er det i soltørket tomat?
14 g per 100 g, eller 3,2 g i en porsjon på 23 g.
Hvor mange karbohydrater er det i soltørket tomat?
56 g karbohydrater per 100 g, inkludert 12 g fiber og 38 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer soltørket tomat på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis