Grönsaker
Soltorkad tomat: kalorier och näring
Soltorkad tomat: 258 kalorier per 100 g. En portion på 23 g (100 ml) innehåller 59 kalorier, 3,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Torkad.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 12 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 258 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 56 g | g |
| Fiber | 12 g | g |
| Socker | 38 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Mättat fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 247 mg | mg |
Alla sorters soltorkad tomat, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Torkad | 258 | 14 | 56 | 3 |
| Konserverad, i olja, avrunnen | 213 | 5,1 | 23 | 14 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 23 g soltorkad tomat?
59 kalorier i 23 g. Per 100 g: 258 kalorier.
Hur mycket protein innehåller soltorkad tomat?
14 g per 100 g, eller 3,2 g i en portion på 23 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller soltorkad tomat?
56 g kolhydrater per 100 g, varav 12 g fiber och 38 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga soltorkad tomat på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis