Grönsaker
Kanderad sötpotatis: kalorier och näring
Kanderad sötpotatis: 164 kalorier per 100 g. En portion på 105 g (1 bit) innehåller 172 kalorier, 0,9 g protein, 34 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 2 % av kaloriernaKolhydrater 79 %Fett 19 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 | |
| Protein | 0,9 g | g |
| Kolhydrater | 32 g | g |
| Fiber | 2,1 g | g |
| Socker | 27 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Mättat fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 119 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 105 g kanderad sötpotatis?
172 kalorier i 105 g. Per 100 g: 164 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kanderad sötpotatis?
0,9 g per 100 g, eller 0,9 g i en portion på 105 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kanderad sötpotatis?
32 g kolhydrater per 100 g, varav 2,1 g fiber och 27 g socker.
Liknande livsmedel
Kassava: 159 kcalSpenatsufflé: 172 kcalSötpotatispommes: 152 kcalVitlök: 149 kcalPotatissallad: 143 kcalDuvärtor: 136 kcalGratinerad potatis: 132 kcalMajspudding: 131 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kanderad sötpotatis på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.