Groenten
Gekonfijte zoete aardappel: calorieën en voeding
Gekonfijte zoete aardappel: 164 calorieën per 100 g. Een portie van 105 g (1 stuk) bevat 172 calorieën, 0,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 2% van de calorieënKoolhydraten 79%Vet 19%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 164 | |
| Eiwit | 0,9 g | g |
| Koolhydraten | 32 g | g |
| Vezels | 2,1 g | g |
| Suikers | 27 g | g |
| Vet | 3,5 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 119 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 105 g gekonfijte zoete aardappel?
172 calorieën in 105 g. Per 100 g: 164 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gekonfijte zoete aardappel?
0,9 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 105 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gekonfijte zoete aardappel?
32 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,1 g vezels en 27 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Cassave: 159 kcalSpinaziesoufflé: 172 kcalZoete aardappelfriet: 152 kcalKnoflook: 149 kcalAardappelsalade: 143 kcalDuivenerwten: 136 kcalAardappelgratin: 132 kcalMaispudding: 131 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gekonfijte zoete aardappel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.