Groenten
Zoete aardappelfriet: calorieën en voeding
Zoete aardappelfriet: 152 calorieën per 100 g. Een portie van 51 g bevat 78 calorieën, 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Diepvries.
In het kort
- 3,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 152 | |
| Eiwit | 1,6 g | g |
| Koolhydraten | 25 g | g |
| Vezels | 3,6 g | g |
| Suikers | 8,2 g | g |
| Vet | 5,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,4 g | g |
| Natrium | 229 mg | mg |
Alle soorten zoete aardappelfriet, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Diepvries | 152 | 1,6 | 25 | 5,1 |
| Diepvries, dwarsgesneden | 209 | 1,7 | 26 | 11 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 51 g zoete aardappelfriet?
78 calorieën in 51 g. Per 100 g: 152 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zoete aardappelfriet?
1,6 g per 100 g, oftewel 0,8 g in een portie van 51 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zoete aardappelfriet?
25 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,6 g vezels en 8,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zoete aardappelfriet vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten