Zelenina
Batátové hranolky: kalorie a nutriční hodnoty
Batátové hranolky: 152 kcal na 100 g. Porce 51 g má 78 kcal, 0,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 66 %Tuky 30 %
Hodnoty výše platí pro: Mražené.
Na první pohled
- 3,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 152 | |
| Bílkoviny | 1,6 g | g |
| Sacharidy | 25 g | g |
| Vláknina | 3,6 g | g |
| Cukry | 8,2 g | g |
| Tuky | 5,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 229 mg | mg |
Všechny druhy: batátové hranolky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Mražené | 152 | 1,6 | 25 | 5,1 |
| Mražené, příčně krájené | 209 | 1,7 | 26 | 11 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 51 g, potravina: batátové hranolky?
78 kcal ve 51 g. Na 100 g: 152 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: batátové hranolky?
1,6 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 51 g.
Kolik sacharidů obsahuje: batátové hranolky?
25 g sacharidů na 100 g, z toho 3,6 g vlákniny a 8,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Česnek: 149 kcalManiok: 159 kcalBramborový salát: 143 kcalKandované batáty: 164 kcalHolubí hrách: 136 kcalBrambory zapečené se sýrem: 132 kcalŠpenátové suflé: 172 kcalKukuřičný pudink: 131 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si batátové hranolky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.