Grønnsaker
Karamellisert søtpotet: kalorier og næringsinnhold
Karamellisert søtpotet: 164 kalorier per 100 g. En porsjon på 105 g (1 bit) inneholder 172 kalorier, 0,9 g protein, 34 g karbohydrater og 3,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 2 % av kalorieneKarbohydrater 79 %Fett 19 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 | |
| Protein | 0,9 g | g |
| Karbohydrater | 32 g | g |
| Kostfiber | 2,1 g | g |
| Sukker | 27 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Mettet fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 119 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 105 g karamellisert søtpotet?
172 kalorier i 105 g. Per 100 g: 164 kalorier.
Hvor mye protein er det i karamellisert søtpotet?
0,9 g per 100 g, eller 0,9 g i en porsjon på 105 g.
Hvor mange karbohydrater er det i karamellisert søtpotet?
32 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,1 g fiber og 27 g sukker.
Lignende matvarer
Kassava: 159 kcalSpinatsuffle: 172 kcalSøtpotetfries: 152 kcalHvitløk: 149 kcalPotetsalat: 143 kcalDuerter: 136 kcalPotetgratin med ost: 132 kcalMaispudding: 131 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer karamellisert søtpotet på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.