Owoce
Smoothie truskawkowo-bananowe: kalorie i wartości odżywcze
Smoothie truskawkowo-bananowe: 48 kcal w 100 g. Porcja 233 g (1 szklanka) to 112 kcal, 1,2 g białka, 26 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Odwalla.
W skrócie
- Bardzo lekki: 48 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 48 | |
| Białko | 0,5 g | g |
| Węglowodany | 11 g | g |
| Błonnik | 0,6 g | g |
| Cukry | 9,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 2 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: smoothie truskawkowo-bananowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Odwalla | 48 | 0,5 | 11 | 0,3 |
| Naked juice | 50 | 0,5 | 12 | 0,3 |
| Bolthouse farms | 52 | 0,4 | 12 | 0,3 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 233 g, produkt: smoothie truskawkowo-bananowe?
112 kcal w 233 g. W 100 g: 48 kcal.
Ile białka zawiera produkt: smoothie truskawkowo-bananowe?
0,5 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 233 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: smoothie truskawkowo-bananowe?
11 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,6 g błonnika i 9,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz smoothie truskawkowo-bananowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo