Ovoce

Jahodovo-banánové smoothie: kalorie a nutriční hodnoty

Jahodovo-banánové smoothie: 48 kcal na 100 g. Porce 233 g (1 hrnek) má 112 kcal, 1,2 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 90 %Tuky 6 %

Hodnoty výše platí pro: Odwalla.

Na první pohled

Velmi lehké: 48 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	48
Bílkoviny	0,5 g	g
Sacharidy	11 g	g
Vláknina	0,6 g	g
Cukry	9,9 g	g
Tuky	0,3 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	2 mg	mg

Všechny druhy: jahodovo-banánové smoothie, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
Odwalla	48	0,5	11	0,3
Naked juice	50	0,5	12	0,3
Bolthouse farms	52	0,4	12	0,3

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 233 g, potravina: jahodovo-banánové smoothie?

112 kcal ve 233 g. Na 100 g: 48 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: jahodovo-banánové smoothie?

0,5 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 233 g.

Kolik sacharidů obsahuje: jahodovo-banánové smoothie?

11 g sacharidů na 100 g, z toho 0,6 g vlákniny a 9,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Meruňky: 48 kcal Pomeranč: 47 kcal Klementinka: 47 kcal Citronová kůra: 47 kcal Ostružiník nutkajský: 47 kcal Ananas: 50 kcal Švestky: 46 kcal Jablečno-hroznová šťáva: 50 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si jahodovo-banánové smoothie během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.