Hedelmät
Mansikka-banaanismoothie: kalorit ja ravintoarvot
Mansikka-banaanismoothie: 48 kcal per 100 g. 233 g:n annoksessa (1 kuppi) on 112 kcal, 1,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Odwalla.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 48 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 48 | |
| Proteiini | 0,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 9,9 g | g |
| Rasva | 0,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mansikka-banaanismoothie
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Odwalla | 48 | 0,5 | 11 | 0,3 |
| Naked juice | 50 | 0,5 | 12 | 0,3 |
| Bolthouse farms | 52 | 0,4 | 12 | 0,3 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 233 g:n annoksessa, kun ruoka on: mansikka-banaanismoothie?
112 kcal 233 g:ssa. Per 100 g: 48 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mansikka-banaanismoothie?
0,5 g per 100 g eli 1,2 g 233 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mansikka-banaanismoothie?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 9,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mansikka-banaanismoothie sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi