Jajka i nabiał
Ser do smarowania: kalorie i wartości odżywcze
Ser do smarowania: 295 kcal w 100 g. Porcja 101 g (100 ml) to 299 kcal, 7,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: O smaku serka śmietankowego.
W skrócie
- Większość kalorii (87%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 295 | |
| Białko | 7,1 g | g |
| Węglowodany | 3,5 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 3,5 g | g |
| Tłuszcz | 29 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 18 g | g |
| Sód | 436 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ser do smarowania, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| O smaku serka śmietankowego | 295 | 7,1 | 3,5 | 29 |
| Amerykański | 290 | 16 | 8,7 | 21 |
| O obniżonej zawartości tłuszczu | 176 | 13 | 11 | 8,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 101 g, produkt: ser do smarowania?
299 kcal w 101 g. W 100 g: 295 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ser do smarowania?
7,1 g w 100 g, czyli 7,2 g w porcji 101 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ser do smarowania?
3,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 3,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ser do smarowania w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo