Æg og mejeriprodukter
Smøreost: kalorier og næringsindhold
Smøreost: 295 kalorier pr. 100 g. En portion på 101 g (100 ml) indeholder 299 kalorier, 7,2 g protein, 3,5 g kulhydrater og 29 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Med flødeostsmag.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (87%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 | |
| Protein | 7,1 g | g |
| Kulhydrater | 3,5 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 3,5 g | g |
| Fedt | 29 g | g |
| Mættet fedt | 18 g | g |
| Natrium | 436 mg | mg |
Alle slags smøreost, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Med flødeostsmag | 295 | 7,1 | 3,5 | 29 |
| Amerikansk | 290 | 16 | 8,7 | 21 |
| Reduceret fedt | 176 | 13 | 11 | 8,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion smøreost på 101 g?
299 kalorier i 101 g. Pr. 100 g: 295 kalorier.
Hvor meget protein er der i smøreost?
7,1 g pr. 100 g, eller 7,2 g i en portion på 101 g.
Hvor mange kulhydrater er der i smøreost?
3,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log smøreost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis