Æg og mejeriprodukter
Oaxaca-ost: kalorier og næringsindhold
Oaxaca-ost: 298 kalorier pr. 100 g. 22 g protein, 2,4 g kulhydrater og 22 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 30 % af kalorierneKulhydrater 3 %Fedt 67 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (67%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 298 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 2,4 g | g |
| Fedt | 22 g | g |
| Mættet fedt | 13 g | g |
| Natrium | 734 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g oaxaca-ost?
298 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i oaxaca-ost?
22 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oaxaca-ost?
2,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Queso fresco: 299 kcalCamembert: 300 kcalOstestænger: 295 kcalSmøreost: 295 kcalQueso blanco: 310 kcalSødet kondenseret mælk: 321 kcalLimburger: 327 kcalSmelteost, amerikansk: 330 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oaxaca-ost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.