Munat ja maitotuotteet
Oaxaca-juusto: kalorit ja ravintoarvot
Oaxaca-juusto: 298 kcal per 100 g. Proteiinia 22 g, hiilihydraatteja 2,4 g ja rasvaa 22 g.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 30 % kaloreistaHiilihydraatit 3 %Rasva 67 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (67 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 298 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,4 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g | g |
| Natrium | 734 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: oaxaca-juusto?
298 kcal per 100 g.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: oaxaca-juusto?
22 g per 100 g.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: oaxaca-juusto?
Hiilihydraatteja 2,4 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Queso fresco: 299 kcalCamembert: 300 kcalJuustotikut: 295 kcalJuustolevite: 295 kcalKuohukerma: 292 kcalQueso blanco: 310 kcalMakeutettu maitotiiviste: 321 kcalLimburger: 327 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa oaxaca-juusto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.