Munat ja maitotuotteet
Queso blanco: kalorit ja ravintoarvot
Queso blanco: 310 kcal per 100 g. 118 g:n annoksessa (1 kuppi, murennettuna) on 366 kcal, 24 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 26 % kaloreistaHiilihydraatit 3 %Rasva 70 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (71 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 310 | |
| Proteiini | 20 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,5 g | g |
| Sokerit | 1,8 g | g |
| Rasva | 24 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 14 g | g |
| Natrium | 704 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 118 g:n annoksessa, kun ruoka on: queso blanco?
366 kcal 118 g:ssa. Per 100 g: 310 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: queso blanco?
20 g per 100 g eli 24 g 118 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: queso blanco?
Hiilihydraatteja 2,5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Camembert: 300 kcalQueso fresco: 299 kcalMakeutettu maitotiiviste: 321 kcalOaxaca-juusto: 298 kcalJuustotikut: 295 kcalJuustolevite: 295 kcalLimburger: 327 kcalKuohukerma: 292 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa queso blanco sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.