Vejce a mléčné výrobky

Queso blanco: kalorie a nutriční hodnoty

Queso blanco: 310 kcal na 100 g. Porce 118 g (1 šálek, drobený) má 366 kcal, 24 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 29 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 26 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 70 %

Na první pohled

Většina kalorií (71 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	310
Bílkoviny	20 g	g
Sacharidy	2,5 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tuky	24 g	g
Nasycené tuky	14 g	g
Sodík	704 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 118 g, potravina: queso blanco?

366 kcal ve 118 g. Na 100 g: 310 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: queso blanco?

20 g na 100 g, tedy 24 g v porci 118 g.

Kolik sacharidů obsahuje: queso blanco?

2,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,8 g cukrů.

Podobné potraviny

Camembert: 300 kcal Queso fresco: 299 kcal Slazené kondenzované mléko: 321 kcal Sýr oaxaca: 298 kcal Sýrové tyčinky: 295 kcal Sýrová pomazánka: 295 kcal Limburský sýr: 327 kcal Smetana ke šlehání: 292 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si queso blanco během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.