Vejce a mléčné výrobky

Queso fresco: kalorie a nutriční hodnoty

Queso fresco: 299 kcal na 100 g. Porce 122 g (1 šálek, drobený) má 365 kcal, 22 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 29 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 24 % z kaloriíSacharidy 4 %Tuky 72 %

Na první pohled

Většina kalorií (72 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	299
Bílkoviny	18 g	g
Sacharidy	3 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	2,3 g	g
Tuky	24 g	g
Nasycené tuky	13 g	g
Sodík	751 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 122 g, potravina: queso fresco?

365 kcal ve 122 g. Na 100 g: 299 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: queso fresco?

18 g na 100 g, tedy 22 g v porci 122 g.

Kolik sacharidů obsahuje: queso fresco?

3 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 2,3 g cukrů.

Podobné potraviny

Camembert: 300 kcal Sýr oaxaca: 298 kcal Sýrové tyčinky: 295 kcal Sýrová pomazánka: 295 kcal Smetana ke šlehání: 292 kcal Queso blanco: 310 kcal Slazené kondenzované mléko: 321 kcal Limburský sýr: 327 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si queso fresco během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.