Egg og meieriprodukter
Queso fresco: kalorier og næringsinnhold
Queso fresco: 299 kalorier per 100 g. En porsjon på 122 g (1 kopp, smuldret) inneholder 365 kalorier, 22 g protein, 3,7 g karbohydrater og 29 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 24 % av kalorieneKarbohydrater 4 %Fett 72 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (72 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 299 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 3 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 2,3 g | g |
| Fett | 24 g | g |
| Mettet fett | 13 g | g |
| Natrium | 751 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 122 g queso fresco?
365 kalorier i 122 g. Per 100 g: 299 kalorier.
Hvor mye protein er det i queso fresco?
18 g per 100 g, eller 22 g i en porsjon på 122 g.
Hvor mange karbohydrater er det i queso fresco?
3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 2,3 g sukker.
Lignende matvarer
Camembert: 300 kcalOaxacaost: 298 kcalOsteskinner: 295 kcalSmøreost: 295 kcalPiskefløte: 292 kcalQueso blanco: 310 kcalSøtet kondensert melk: 321 kcalLimburger: 327 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer queso fresco på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.