Egg og meieriprodukter
Smøreost: kalorier og næringsinnhold
Smøreost: 295 kalorier per 100 g. En porsjon på 101 g (100 ml) inneholder 299 kalorier, 7,2 g protein, 3,5 g karbohydrater og 29 g fett.
Tallene over gjelder for: Med kremostsmak.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (87 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 | |
| Protein | 7,1 g | g |
| Karbohydrater | 3,5 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 3,5 g | g |
| Fett | 29 g | g |
| Mettet fett | 18 g | g |
| Natrium | 436 mg | mg |
Alle typer: smøreost, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Med kremostsmak | 295 | 7,1 | 3,5 | 29 |
| Amerikansk | 290 | 16 | 8,7 | 21 |
| Redusert fett | 176 | 13 | 11 | 8,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 101 g smøreost?
299 kalorier i 101 g. Per 100 g: 295 kalorier.
Hvor mye protein er det i smøreost?
7,1 g per 100 g, eller 7,2 g i en porsjon på 101 g.
Hvor mange karbohydrater er det i smøreost?
3,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 3,5 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer smøreost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis