Vejce a mléčné výrobky
Sýrová pomazánka: kalorie a nutriční hodnoty
Sýrová pomazánka: 295 kcal na 100 g. Porce 101 g (100 ml) má 299 kcal, 7,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 29 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: S příchutí smetanového sýra.
Na první pohled
- Většina kalorií (87 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 295 | |
| Bílkoviny | 7,1 g | g |
| Sacharidy | 3,5 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 3,5 g | g |
| Tuky | 29 g | g |
| Nasycené tuky | 18 g | g |
| Sodík | 436 mg | mg |
Všechny druhy: sýrová pomazánka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| S příchutí smetanového sýra | 295 | 7,1 | 3,5 | 29 |
| Americký | 290 | 16 | 8,7 | 21 |
| Snížený obsah tuku | 176 | 13 | 11 | 8,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 101 g, potravina: sýrová pomazánka?
299 kcal ve 101 g. Na 100 g: 295 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sýrová pomazánka?
7,1 g na 100 g, tedy 7,2 g v porci 101 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sýrová pomazánka?
3,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 3,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sýrová pomazánka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma