Æg og mejeriprodukter
Queso fresco: kalorier og næringsindhold
Queso fresco: 299 kalorier pr. 100 g. En portion på 122 g (1 kop, smuldret) indeholder 365 kalorier, 22 g protein, 3,7 g kulhydrater og 29 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 24 % af kalorierneKulhydrater 4 %Fedt 72 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (72%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 299 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 3 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 2,3 g | g |
| Fedt | 24 g | g |
| Mættet fedt | 13 g | g |
| Natrium | 751 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion queso fresco på 122 g?
365 kalorier i 122 g. Pr. 100 g: 299 kalorier.
Hvor meget protein er der i queso fresco?
18 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 122 g.
Hvor mange kulhydrater er der i queso fresco?
3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Camembert: 300 kcalOaxaca-ost: 298 kcalOstestænger: 295 kcalSmøreost: 295 kcalQueso blanco: 310 kcalSødet kondenseret mælk: 321 kcalLimburger: 327 kcalSmelteost, amerikansk: 330 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log queso fresco på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.