Jajka i nabiał

Queso blanco: kalorie i wartości odżywcze

Queso blanco: 310 kcal w 100 g. Porcja 118 g (1 szklanka, pokruszona) to 366 kcal, 24 g białka, 2,9 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 26% kaloriiWęglowodany 3%Tłuszcze 70%

W skrócie

Większość kalorii (71%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	310
Białko	20 g	g
Węglowodany	2,5 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tłuszcz	24 g	g
Tłuszcze nasycone	14 g	g
Sód	704 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 118 g, produkt: queso blanco?

366 kcal w 118 g. W 100 g: 310 kcal.

Ile białka zawiera produkt: queso blanco?

20 g w 100 g, czyli 24 g w porcji 118 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: queso blanco?

2,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,8 g cukrów.

Podobne produkty

Camembert: 300 kcal Queso fresco: 299 kcal Mleko skondensowane słodzone: 321 kcal Ser oaxaca: 298 kcal Ser w paluszkach: 295 kcal Ser do smarowania: 295 kcal Ser limburski: 327 kcal Śmietana do ubijania: 292 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz queso blanco w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.