Ägg och mejeriprodukter
Queso blanco: kalorier och näring
Queso blanco: 310 kalorier per 100 g. En portion på 118 g (1 kopp, smulad) innehåller 366 kalorier, 24 g protein, 2,9 g kolhydrater och 29 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 26 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 70 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (71 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 2,5 g | g |
| Socker | 1,8 g | g |
| Fett | 24 g | g |
| Mättat fett | 14 g | g |
| Natrium | 704 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 118 g queso blanco?
366 kalorier i 118 g. Per 100 g: 310 kalorier.
Hur mycket protein innehåller queso blanco?
20 g per 100 g, eller 24 g i en portion på 118 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller queso blanco?
2,5 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 1,8 g socker.
Liknande livsmedel
Camembert: 300 kcalQueso fresco: 299 kcalSötad kondenserad mjölk: 321 kcalOaxacaost: 298 kcalOstpinnar: 295 kcalMessmör: 295 kcalLimburgerost: 327 kcalSmältost American: 330 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga queso blanco på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.